domenica 12 febbraio 2017

HALF MARATON GIULIETTA & ROMEO - STIMOLA LA DIURESI!!!

Questa mattina corsa mai fatta!!! La mezza maratona Giulietta e Romeo di Verona.
Ne avevo sentito parlare un gran bene negli anni scorsi, ma quando decidavamo di partecipare l'alto costo d'iscrizione (gli ultimi giorni sono 38€!!)  avevamo sempre deciso di non andarci.
Quest'anno iscritti per tempo  ci siamo (a settembre a 24€  e non sono pochi lo stesso) .
Macchinata di "feroci"!!! Il sottoscritto, Fabrizio, Nicola, Manuel e il rientrante Marco.
Arriviamo al palasport di Verona, sede logistica della corsa alle 8 e qui Manuel si trova la sorpresa che il suo pettorale è gia' stato ritirato....Dopo  quasi un ora di rimbalzi tra la segreteria e la distribuzione dei pettorali  finalmente il nostro Huligano del Liverpool visivamente incazzato ottiene il suo agognato pettorale.
Ci cambiamo sugli spalti del caldo palasport e alle 9,20 usciamo a consegnare le sacche.
E' una bella giornata, sole pallido, temperatura intorno ai 10° , ma subito l'uscita del palasport ci causa a tutti noi la tappa ai bagni chimici per il tradizionale pisc-stop pregara.... Ma quanta ne ho fatta!!!
Rapido riscaldamento intorno allo stadio Bentegodi dove si partira' e alle 9.40 dentro alle griglie.
Sono assieme a Marco nella griglia rosa, li a due passi ai pacer dei 1h 50m nostro obiettivo di giornata, ma se la gamba gira, abbiamo i pacer 1h45m li a 5 mt.
Sguardo di intesa per cosa dobbiamo fare ma il tempo non passa....
La partenza è alle 10, ma vuoi la temperatura gradevole ma fresca, impazienza di partire, la marea di gente che c'è alla partenza (5400 arrivati + un migliaio impegnati nella staffetta DUO), qualcosa ha stimolato la diuresi.... Altro che acqua Rocchetta plin plin o il passerotto di Delpiero dell'acqua Uliveto....
Alle 10 in punto lo sparo. Partiti a razzo, alla prima curva  a sinistra sia io che Marco mettiamo fuori la freccia a sinistra, imbuchiamo il parco davanti allo stadio, e altro pisc-stop. Stavolta però non abbiamo battuto i meccanici della Ferrari.... Ben un minuto e mezzo di plin plin!!!! Ma cos'è l'aria buona di queste parti??
Beh amici, i nostri piani di battaglia sono andati a ramengo. In quel minuto e mezzo non solo abbiamo annaffiato il cespuglio che per 2 mesi non avra' piu' bisogno di acqua, i pacer sono scappati, e una marea di gente e' passata!!!
Comunque partiamo di buona lena, impostiamo la velocita' di marcia prevista dei 5m-5m10s al km e cominciano a risalire pian piano il gruppo.
Il giro è stupendo.  Praticamente tutto in citta' toccando i punti piu' belli di Verona, tra una marea di gente a bordo strada che ti applaude, bande che suonano dandoti la carica giusta.
Il percorso e' tuttaltro che veloce, nonostante in alcuni punti si percorrono stradoni larghi, è un continuo sali e scendi, curva a sinistra, curva a destra, ciotolati che ti fanno perdere continuamente il ritmo. All'ottavo km Marco si stacca perché nell'ultimo mese non si è allenato bene, al tredicesimo km raggiungo la Morena alla sua prima e vera mezza accompagnata come un ombra da Massimo.
Dopo aver fatto 2 chiacchiere sento che la gamba gira, li saluto e proseguo la mia rincorsa ai pacer dell 1h50m. Al 14 km vedo in lontananza una figura famigliare  con bandana da competizione...
Regan!!!  Ce l'ho li a 20 mt. e arriviamo al ristoro del 15 Km, mi fermo a bere un te caldo ma lo perdo....  Mi dico tra me e me.... "Si allena troppo con il Gala e ha preso il vizio di non fermarsi al ristoro"... Quindi accelero ancora per vedere se lo prendo (in realta' era dietro...) .
Al 18 km in un giro di boa finalmente vedo i pacer avanti 40 sec.  Guardo il Garmin ma cè qualcosa che non va....  Allo scandire dei km mi ritrovo 400 mt in piu' e ad occhio è impossibile chiudere sotto 1h50m. Infatti giro i 20 km in 1H48m e l'ultimo interminabile Km dove arriviamo in piazza Bra tra migliaia di persone che ci aspettano, passaggio velocissimo in Arena, sprint finale degli ultimi 300 mt e taglio il traguardo in 1H54m 56 ma la distanza mi da' 21,570km.....
Comunque corsa bellissima, sicuramente da rifare il prossimo anno (basta ricordarsi di iscriversi per tempo....), organizzata da Dio, con tutto il percorso chiuso al traffico, ristori puntuali e riforniti sia sul percorso sia quello finale, medaglia ricordo alla fine, bus navetta che ti riportano allo Stadio e volendo docce calde e pasta party gratuito.
Voto 8,5 
Ma ecco come sono andati gli altri Pico presenti:

178°  CAVAZZA DANIELE           1,23.10
422°  CORSINI FABRIZIO             1.27.52   anche lui fermo ai box per il pisc-stop in corsa
445°  ZACCARELLI EUGENIO     1.28.38
614°  STERMIERI NICOLA           1.30.16   P.B. sul passaggio ai 21,097 km
655°  GUERZONI MANUEL          1.31.17   incazzato nero come il suo idolo Manè
2898° BOSI STEFANIA                  1.51.51   potevi aspettarmi pero'....
3218° MAGNANI ANDREA          1.54.26  
3332° CERCHIARI MORENA       1.54.51   Ottimo esordio!!!!
3338° FRIGERI MASSIMO            1.54.54   Ottimo coach!!!
3422° REGATTIERI STEFANO    1.56.02   Devo ancora capire quando l'ho superato!!!
3657° BACCHI MARCO                1.58.25   Non ti preoccupare, con le corse tornerai forte come pr.
4155° MONNI GIOVANNA           2.02.00   Esordio in mezza e con la canotta Pico Runners
4155° ZONI ENRICO                      2.02.00   Ottimo coach!!
4567° MALAGNINI SUSANNA     2.08.41  Grande Susy!!!
4876° MALAGOLA SILVIA           2.15.07
4980° GANZERLI IVANO              2.15.54

Bravi tutti.
Come è andata a Cibeno? E' vero che Carmine ha stracciato tutti (come dice lui?) con un tempo strabigliante??  Qualcuno ci fa la cronaca?
Prossimi impegni:  Sabato pomeriggio trail lungo le campagne di Carpi e dintorni con il grande Marco Olmo. Attenzione!!! Le iscrizioni chiudono domenica 12 febbraio
Domenica la tradizionale Caretera ed Rubiera.
Buone corse a tutti!!!!

Andrea

mercoledì 8 febbraio 2017

MAXI CLASSIFICA MARATONA 2016

Come tutti gli anni a fine gennaio esce la maxi classifica di Correre dei maratoneti italiani del 2016 ed ecco come si sono comportati i nostri Pico Runners.
Qui sotto trovate la posizione in classifica, il numero di maratone corse nell'anno, il miglior tempo e dove è stato fatto il miglior tempo dell'anno.

Classifica femminile su 6394 classificate:
207°    GALAVOTTI CHIARA                 2            3.18.42     REGGIO
1235°  CANOVI MARZIA                        6            3.47.03     BRESCIA
1613°  MARRAZZO ALESSANDRA      3             3.53.26     TORINO
2432°  BOSI STEFANIA                           2            4.04.54      MONACO
4189° MALAGOLA SILVIA                    3             4.34.06      REGGIO
4531°  MASSARI GRETA                        5           4.40.23       SALSO
4750°  MICHELINI MARY                      5             4.46.22     REGGIO
5409°  BERTOLINI CLAUDIA                1            5.04.38      CARPI

Classifica maschile su 32704 classificati:
633°  BIANCHI ROBERTO                      3            2.51.15     FERRARA
795°  CAVAZZA DANIELE                     3            2.53.26     REGGIO
1030° DALLOGLIO MATTEO                 1           2.55.58      REGGIO
1060° MESSORA ANGELO                     3            2.56.14      CARPI
1296° DEMARINO GIUSEPPE                2            2.58.06      FERRARA
3326° KRENTZ DENNIS                          3            3.11.33      REGGIO
3375° CORRADI FRANCESCO               2            3.11.49      SALSOMAGGIORE
4610° VOLPATO MAURO                       5            3.17.12      REGGIO
5242° ZACCARELLI EUGENIO              3            3.19.39      REGGIO
5561° CORSINI FABRIZIO                      1            3.20.42      REGGIO
5746° REALE PASQUALE                       3            3.17.37      REGGIO
6195° CAMPAGNOLI MASSIMO           2            3.23.17      FERRARA
6472° ANGUSTI LORENZO                    2            3.24.09      VERONA
6795° GUERZONI MANUEL                   7            3.25.08      REGGIO
7713° GRECO PAOLO                              9            3.27.40     SALSOMAGGIORE
8206° ZERBINATI LUCA                        8             3.28.47     RUSSI
8683° FINIGUERRA FAUSTO                7             3.29.52      REGGIO
8765° ARIOLI LUCA                                1             3.30.06     CARPI
9506° CECCOLINI ANDREA                  6             3.32.21     CALDERARA
10310° VECCHI MIRKO                          3             3.34.57     VENEZIA
10342° MOLINARI MAURO                   15           3.35.02     REGGIO
12302° CHIADO PIAT MARCO              2             3.40.47     BUDAPEST
13756° COLOMBI ALESSANDRO         1             3.44.31     VENEZIA
15638° REALE GIUSEPPE                      3              3.49.46     TORINO
15669° MANTOVANI MAURIZIO         4              3.49.52     CREVALCORE
15811° BARBI ROSSANO                       1              3.50.16     VALENCIA
16054° GAMBAIANI MAURO               21            3.50.55     BRESCIA
16142° MARCHETTI LUCA                   2              3.51.07     FIRENZE
18617° PLESSI ALAN                             8              3.57.33     ROMA
18807° MICHELINI MASSIMO             1               3.58.01    REGGIO
19389° FRACCAROLI MAURIZIO        1              3.58.21     VERONA
19772° ZANON ANDREA                      1               4.00.33    PARMA
21617° BARALDI FAUSTO                    1               4.07.11   CREVALCORE
22170° BOZZALI ALFREDO                 3                4.09.12   REGGIO
22295° SAVANI ALBERTO                   4               4.09.44    CARPI
22552° PIVETTI FABIO                         1                4.10.38   CARPI
22772° BUSCO LINO                             2                4.11.29   FERRARA
22775° ODDOLINI MARCO                  2                4.11.30 REGGIO
23324° MORSELLI CLAUDIO              5                4.13.18   REGGIO
24056° BACCHI MARCO                      1                4.16.40    REGGIO
24811° BELLODI PAOLO                      1                4.20.10   REGGIO
24839° PANZA MICHELE                     1                4.20.23   REGGIO
24849° CALANDRA ANTONIO            9                4.20.23  RAVENNA
25475° MAGNANI ANDREA                1                 4.23.20  REGGIO
26990° ZERBINATI LIBERO                20                4.30.52  FERRARA
27505° GRECO ENRICO                       1                  4.33.58  REGGIO
28482° BERTONI DAVIDE                   1                  4.40.50  REGGUI
28484 ° CORRADI MARCO                  2                  4.40.52  REGGIO
29514° GANZERLI IVANO                  7                   4.49.48  RUSSI
30732° LAMBRUSCHI FABRIZIO      1                    5.04.43 STOCCOLMA

Che dire su 103 tesserati in 58 hanno fatto almeno una maratona....
Siamo forti!!!!!

P.s. Scusate per eventuali errori od omissioni


Andrea

domenica 5 febbraio 2017

45° SGAMBADA DI MIRANDOLA

Dai ragazzi/e, ce l'abbiamo fatta.
Una delle corse piu' vecchie di Modena la Sgambada non è morta.
Pur con tante difficolta' che abbiamo incontrato nell'organizzazione della corsa in questo mese e mezzo tra permessi, cambio dell'ultima ora del percorso, mancanza di sponsor, ci si è messo anche il diluvio universale che si è abbattuto puntualmente alle 9 di stamattina (e pensare che sono 2 mesi che non piove dalle nostre parti...), la 45° edizione della Sgambada è andata in archivio.
Ringraziamo inanzitutto i tanti volontari che questa mattina ci hanno aiutato far si che quasi tutto sia andato bene: da quelli a presidio degli incroci, agli addetti ai 3 ristori che abbiamo messo a disposizione dei podisti. Grazie ancora.
Ringraziamo anche i 901 partecipanti  che nonostante l'inclemenza del tempo hanno portato a termine la gara, tutti bagnati come pulcini.
Ma ecco un po' di numeri anche se Sgambada non era una corsa competitiva.

7km donne
1) Milena Marcuzzi    Cittanova
2) Cristina Massimi    Lippo Calderara
3) Crstina Cattabriga  Pod. Finale

7km uomini
1) Mattia Mantovani   Corradini
2) Massimo Reggiani   Pod. Mirandolesi
3) Azrour                     Pod. Formiginese

13,30 Km Donne
1) Claudia Leoncini    Atl. Lamone      54m. 25s
2) Elisabetta Cumera   Atl. Reggio
3) Eva Pataki               Pod. Finalesi

13,30 Km Uomini
1) Gabriele Minelli     Pico Runners   48m17s
2) Omar Diozzi           Pod. Finalesi
3) Fabio Neri              Joy Runner
4) Gabriele La Barbera   MDS
5) Fabrizio Benedetti  Pod. Finalesi

Societa':
1) Cittanova    74
2) Pod. Finale  59
3) Pod. Mirandolesi   40
4) Madonnina            37
5) Avis Suzzara         37

Prossimi appuntamenti: domenica mattina si correra' a Cibeno di Carpi e se non piovera' come stamattina ci dovrebbe essere la Pico's tenda.
Ci sara' anche una bella spedizione di Pico in quel di Verona per la mezza di Giulietta e Romeo, che sicuramente si farà valere...
Buone corse a tutti.

domenica 29 gennaio 2017

SESSO DI CORSA.... LA MIA PRIMA VOLTA

Eh si amici... nella vita le prime volte non si scordano mai: il primo giorno di scuola, la prima morosina, le prime delusioni, il primo bacio, la "Prima Volta".....
Questa mattina a 51 anni ho fatto  Sesso di Corsa per la prima volta e..... Ma che cosa avete capito!!!!
Per chi non lo sa, nel comune di Reggio c'è una frazione che si chiama Sesso e stamattina la corsa era proprio qui.
Avevano proprio preparato tutti i Sessini, Sessiani, Sessesi....insomma quelli di Sesso.
Ad ogni angolo cartelli con doppio senso, (vedi quelli allegati) ai ristori distribuzione delle famose pastiglie blu per gli ometti e rosa per le femminucce. Erano previsti anche "special guest" del "calibro" di Rocco , ma con la temperatura di -5° di stamattina ha fatto bene starsene al caldo. Gli unici personaggi famosi in corsa sono Morselli con la sua macchinetta da foto in corsa e il "mitico" Giangi.
Ma veniamo alla corsa.
Dopo aver distribuito i volantini della Sgambada di domenica prossima sperando che qualche Reggiano varchi il Secchia per partecipare alla nostra corsa,  rapido riscaldamento pregara per andare in temperatura.
Alle 9,30 il via. Come il solito da queste parti tutti dietro l'arco di partenza e nessun anticipatore ..
C'erano ad occhio 800 spavaldi e imbaccuccati podisti al via.
Tattica di corsa di stamattina visto che sono solo (Carmine ha l'ennesimo pranzo da preparare...)
 è di provare la gamba per la Corrida di martedì, quindi partenza cauta e poi accelerare una volta caldi.
Ed infatti e' cosi. Il primo km si corre appena sotto i 6min/km, si percorre un sentiero stretto che dal parco di Sesso ti porta in aperta campagna, quindi c'è un po' di tappo....
Poi percorrono stradine di campagna lontane dal traffico e i gruppo di apre e cominciamo ad apre il gas.
La corsa  è godibilissima perché nonostante la temperatura polare  c'è il sole che illumina il paesaggio.
Si arriva al Botteghino di Sesso (frazione di Sesso) e si  passano i Laghi di Reggio e si ritorna indietro.
Al 2Km accelero e imposto la velocita di 4,50min/km e riesco a portarla fino alla fine chiudendo la corsa di 10,90km in 53m40s. Non male per una non competitiva. Un buon allenamento!!!
Ristoro all'altezza con tanto te caldo, frutta e panettone. Ritiro il premio di partecipazione e via in macchina a scaldarmi un po'.... Ci sono ancora -1°!!!! alle 10,30.
Voto alla corsa 7,50. con percorso privo di auto, per controllato, ristori all'altezza. Insomma da rifare.
Temperatura -5°
Voto a Rocco: 0  potevi almeno venire a dare il via visto che sei cittadino onorario di Sesso.

Prossimi appuntamenti: martedì 31 gennaio la tradizionale Corrida si San Geminiano dove chi ce ne ha non deve tirare indietro la gamba.

Domenica prossima ricordo a tutti gli iscritti che ci sara' la Sgambada di Mirandola, una delle piu' antiche corse della provincia di Modena e con qualche difficolta' dell'ultima ora stiamo cercando di non farla morire.
Quindi come gia' scritto precedentemente abbiamo bisogno di tutti per i vari servizi di corsa: incroci, ristori, distribuzioni premi, allestimento logistico prima e dopo corsa.
Chi vorra' darci una mano ritrovo alle 7,30 in piazza a Mirandola, sperando che sia una bella giornata di sole come stamattina.
Ciao a tutti!!!

Andrea

mercoledì 11 gennaio 2017

43° CORRIDA DI SAN GEMINIANO


 Come tutti gli anni arriva anche lei, la Corrida di S.Geminiano, la corsa piu' sentita e partecipata di Modena in programma martedi 31 gennaio con partenza ore 14.30 da Corso Berengario.
Come gruppo possiamo fare una iscrizione di gruppo e chi volesse fare la gara competitiva mi scriva a cherido@libero.it comunicandomi data di nascita, n. tessera e comune di residenza entro e non oltre il 19/01. L'iscrizione costa 15€ che possibilmente me li fare...te avere al piu' presto (domenica a Villanova o il 22 alla Madonnina).
Dal 23 gennaio al 29/01 l'iscrizione costa 20€.
Per chi volesse farla da non competitivo il pettorale puo' essere acquistato presso il palamolza fino alle 14 del 31/01 al costo di 5€,
in questo caso ognuno si arrangia.
Quindi sono aperte le sfide.... Buona Corrida a tutti.


Andrea